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我全身胖，是一個(gè)肥胖患者，我作健身操減肥可以嗎

女22歲

2018-02-06 20:21

病情描述

我肥胖現(xiàn)在想減肥，平時(shí)很沒有自信，我想咨詢減肥方面？

醫(yī)生建議：2018-02-06 20:21

健客醫(yī)生

一個(gè)肥胖患者是作健身操減肥可以的，快速走也可以，建議你合理飲食減少熱量的攝入，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)促進(jìn)熱量的消耗，使攝入的熱量和吸收的熱量處于一個(gè)負(fù)狀態(tài)，從而幫助減肥

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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