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我的抵抗力很差，老是感冒，想要增強(qiáng)我的抵抗力

女20歲

2018-01-31 13:34

病情描述

我的抵抗力很差，老是感冒，怎樣才能增強(qiáng)我的抵抗力，跑步是早上跑好還是晚上好

醫(yī)生建議：2018-01-31 13:34

健客醫(yī)生

早晨跑步比較好，晚上就散步，早晨六點多起來跑步，每天要按時吃飯，脾胃功能的好壞也與身體抵抗力有很大關(guān)系，要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，正常作息，保證充足的睡眠

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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