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你好大夫，女性36歲陰虛體質(zhì)，最近失眠，有兩個(gè)月的時(shí)間，吃過(guò)中藥，清心去火的，但是由于個(gè)人脾不好，晚上用藥后腸鳴腹瀉更睡不好，現(xiàn)在吃谷維素與腦靈素，每日兩次，但是出現(xiàn)隔一天一失眠的情況，后半夜必須吃一片阿普唑侖才可入睡，擔(dān)心西藥負(fù)作用大，可不可以食褪黑素？