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我經(jīng)常要熬夜的，平時應該要如何調理的？

女32歲

2018-01-29 20:23

病情描述

我平時經(jīng)常要上夜班的，所以想調理一下身體。

醫(yī)生建議：2018-01-29 20:23

健客醫(yī)生

一般晚上熬夜會消耗腎精厲害，你可以吃點中成藥來調理一下，例如腎氣丸。平時我建議你多吃堅果類食物，這些食物可以補腎的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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