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身高164體重90公斤飲食很好，愛(ài)吃內(nèi)，

男36歲

2018-01-20 00:16

醫(yī)生建議：2018-01-20 08:16

郭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科連云港市康復(fù)醫(yī)院

這種情況是超重了，會(huì)影響到身體的健康，建議你控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要吃含糖的食物，增加體育運(yùn)動(dòng)。

醫(yī)生建議：2018-01-20 02:59

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

肥胖體型首先應(yīng)該生活，飲食有規(guī)律，保證充足良好的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，增加運(yùn)動(dòng)量，加速脂肪燃燒，少吃肉類等高熱量的食物，多吃蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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