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我想跳繩減肥，但是又特別的懶堅持不下來。

女25歲

2018-01-18 14:46

病情描述

想跳繩或者爬樓梯減肥，飲食上又控制不住光想吃。

醫(yī)生建議：2018-01-18 14:46

健客醫(yī)生

跑樓梯跳繩可以起到減肥的作用，跳繩是運動項目每天至少需要堅持半個小時以上。還需要注意控制飲食不吃高熱量食物。多吃蔬菜水果不吃宵夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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