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一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，建議注意好休息之類(lèi)的，還有就是在平時(shí)的時(shí)候飲食上多吃肉類(lèi)。