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運(yùn)動(dòng)過(guò)后，肌肉酸痛，可能是你太久沒(méi)有進(jìn)行鍛煉了，又或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的肌肉疼痛，建議你平時(shí)也要抽時(shí)間鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)之前，可以做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)預(yù)先放松一下。