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我體格較胖皮下脂肪挺多但肌肉不發(fā)達

男23歲

2013-11-09 09:27

病情描述

我體格較胖皮下脂肪挺多但肌肉不發(fā)達。該怎么辦呢

醫(yī)生建議：2013-11-09 09:28

齊醫(yī)生

你好，脂肪多和飲食運動遺傳內分泌有關，最好是飲食注意清淡，多吃些新鮮蔬菜水果，避免吃含脂肪過多的食物尤其是動物脂肪，多參加運動，像慢跑快走和像游泳等對于減少脂肪有利，另外可以配合針灸效果也很好，主要是管住嘴多動腿

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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