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想要減肥，該怎么飲食才最好呢

女20歲

2017-12-24 17:13

醫(yī)生建議：2017-12-24 18:42

鄭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科杭州干休所門診部

減肥關(guān)鍵是要管住嘴邁開腿。飲食上低鹽低糖低脂飲食，忌葷腥油膩食物，多攝入粗纖維食物，多吃蔬菜水果。尤其是堅持運動鍛煉。

醫(yī)生建議：2017-12-24 18:40

馬醫(yī)生主治醫(yī)師婦產(chǎn)平鄉(xiāng)縣婦幼醫(yī)院

想減肥的話，建議注意清淡飲食，不吃油膩高脂肪淂食物，多吃蔬菜水果，平時需要注意結(jié)合運動鍛煉才可以減肥成功

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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