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你好，根據(jù)你的情況是嚴(yán)重的早泄，頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅(jiān)，早泄時(shí)間短等男性問題。要正確的認(rèn)識(shí)到手淫的害處，調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量不要看色情書籍和音像，不要進(jìn)行性幻想，要把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上，不要總想著手淫這回事。飲食清淡些，盡量不要刺激到自己。