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您好，鄭多燕減肥操相當管用。鄭多燕瘦腿減肥操：每天早上起床后可以先做一套簡單的減肥健身操，高抬腿就好了，每組做一分鐘，每次做五組就可以了，高抬腿是一種很贊的瘦腿方法，可以完美的調(diào)動起整條腿的肌肉燃燒。吃完飯后千萬不要坐著不動，即便你就是站著也不要坐著，最好是去散步，也可以做一些壓腿的動作，這樣不會影響到你的腸胃，還能在消耗脂肪的同時瘦腿。除了上述減肥法，還可以借助藥物減肥，推薦一種效果顯著的減肥藥物簡亭。祝您瘦身成功!