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168斤左右的了，一直都是瘦不下來，怎么減肥

女24歲

2017-12-15 17:42

病情描述

我現在都足足達到168斤，但是一直不知道怎么減肥才是最好。

醫(yī)生建議：2017-12-15 17:42

健客醫(yī)生

最好的方法就是通過做運動，還有控制好飲食，每個星期至少參加3-4次的體育鍛煉，注意好不要吃太多高熱量，高脂肪的食物的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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