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有什么減肥辦法能夠有效的瘦下來要注意什么？

女16歲

2017-12-05 12:27

病情描述

女孩16歲想減肥身材不好，有什么好的減肥方法，

醫(yī)生建議：2017-12-05 12:27

健客醫(yī)生

減肥最健康的辦法就是運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合，控制飲食，減少吃高脂肪高膽固醇的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，跑步也能夠增強(qiáng)身體免疫力也可以有效瘦身

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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