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壓力大睡不著，有什么方法可以快速入睡。

男23歲

2017-12-04 19:07

病情描述

男，23歲。最近晚上睡不著，醫(yī)生這個(gè)結(jié)果嚴(yán)重嗎，該怎么治療啊？

醫(yī)生建議：2017-12-04 19:07

健客醫(yī)生

需要嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝工作壓力的信心，吃飯最好要細(xì)嚼慢咽。生活有規(guī)律，睡眠要充足，餐后要適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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