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減肥，一般慢跑多少分就開始真正燃燒脂肪了

女0歲

2017-11-29 12:33

病情描述

減肥，一般慢跑多少分就開始真正燃燒脂肪了？減肥，我今天早上吃了一包一袋十五克的美好時光海苔還有一個兩斤多的紅心柚子，剛剛中午飯又吃了一整個紅豆雜糧包面包會不會影響？之后在房間慢跑了半個小時

問答詳情

袁醫(yī)生

醫(yī)師

內科

杞縣惠民中西結合醫(yī)院

可以少吃飯多喝水多運動

我吃了之后慢跑了半個小時，晚上控制有沒有減肥效果？

對晚上控制效果最好

那我今天吃這個面包熱量會不會很高影響減肥嗎？

早上中午還行晚上就不要多吃了

晚上就吃一個蘋果還能有減肥效果？

可以的

?? 請評價一下好嗎

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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