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我最近這兩周，每天晚上都嚴(yán)重失眠，我要怎么處理?。?/div>

男27歲

2017-11-26 09:35

病情描述

你好，我今年27歲，最近這半個(gè)月嚴(yán)重失眠，我好難受啊，有沒(méi)有不吃藥又能緩解我情況的好方法啊。

醫(yī)生建議：2017-11-26 09:35

健客醫(yī)生

根據(jù)你這種情況，建議你晚上盡量減少看電視跟玩手機(jī)的次數(shù)跟時(shí)間，可以做一些別的事情，比如：看看書(shū)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)等，這些都能有效緩解你現(xiàn)在的情況的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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