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內分泌失調會引起長痘痘，工作壓力，生活不規(guī)律，熬夜等都會造成內分泌失調，要求平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。