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早餐吃兩個雞蛋，外加1瓶牛奶，營養(yǎng)足夠了嗎？

男22歲

2017-11-25 22:34

病情描述

每天早飯我吃兩個雞蛋，再喝一瓶牛奶，想知道夠不夠營養(yǎng)。

醫(yī)生建議：2017-11-25 22:34

健客醫(yī)生

雞蛋加牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，，不過正常人每天只能吸收一個雞蛋的營養(yǎng)，你可以每天早上吃一個雞蛋，喝一瓶牛奶，然后再配點面包就更好。早餐應(yīng)該多樣化，要吃好的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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