怎樣才可以擁有高質量的睡眠，要怎么做
男35歲
2017-11-21 19:05
病情描述
如何才可以擁有好睡眠，是需要如何改善這種情況
醫(yī)生建議：2017-11-21 19:05
健客醫(yī)生建議平時可以適當?shù)臄嗉Z身體，晚上睡覺前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，對提高睡眠的質量很有幫助，飲食最好是清淡點，多吃點蔬果
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