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根據(jù)你描述的情況，產(chǎn)褥期即通常所說的“月子”，分娩后1-2天時，產(chǎn)婦腸胃道消化功能較弱，應(yīng)選擇清淡易消化的食物。產(chǎn)后二、三天，待產(chǎn)婦胃口恢復后，可正常飲食，注意保證有足夠的熱能及水分攝入。。產(chǎn)褥期女性應(yīng)當重視膳食中蛋白質(zhì)，特別是動物性蛋白的攝入，如雞、鴨、魚、肉、蛋、奶及奶制品。食品種類要全面，不挑食、偏食、葷素搭配得當。主食多樣化，粗糧和細糧都要吃。少吃、不吃生、冷、硬、辛辣刺激性食品及過于油膩的食物。注意補鈣和鐵含量高的食品，如豬肝、雞鴨血、牛奶、豆制品等，必要時繼續(xù)服用鈣片、魚肝油、鐵劑等