想把身上的肌肉練出來(lái)，鍛煉后喝純牛奶效果怎么樣？
男23歲
2017-11-13 11:12
病情描述
想追求練肌肉，想把身上的肌肉練出來(lái)，鍛煉后喝純牛奶的效果。
醫(yī)生建議：2017-11-13 11:12
健客醫(yī)生想練肌肉，鍛煉后喝純牛奶是有效果的，補(bǔ)充能量。但最好的是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，吃牛肉、喝增肌粉，蛋白粉都效果不錯(cuò)。還有要正確的方法。
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