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腰椎間盤突出的在生活中需要注意什么問題？

女43歲

2017-11-06 20:10

病情描述

腰椎間盤突出的問題，腿痛，腰不痛，左側(cè)小腿后側(cè)痛。

醫(yī)生建議：2017-11-06 20:10

健客醫(yī)生

躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。你可以試一下的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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