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你的是骨質(zhì)增生癥狀。建議你使用當(dāng)歸拈痛丸，適合用于風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生癥、腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病等屬風(fēng)濕兼濕熱諸癥。平時(shí)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前熱敷，常變換鍛煉方式。