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晚上只吃蔬菜水果堅(jiān)持可以瘦嗎

女0歲

2017-10-29 15:35

問(wèn)答詳情

劉醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

景縣清蘭鄉(xiāng)西青蘭村衛(wèi)生室

如果想減肥，就是需要節(jié)食多運(yùn)動(dòng)。

早上中午可以正常飲食嗎

可以。

早上中午幾分飽

最好是七分飽。

晚上不吃主食只吃蔬菜水果幾分飽

半飽就可以。

這樣要堅(jiān)持多久

堅(jiān)持達(dá)到您的理想程度。

以后恢復(fù)飲食早上中午也要七分飽嗎

是的。

那晚上呢

晚上也是吃半飽。

好的

。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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