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健康問答 >> 所有問題 >> 運動瘦身 >> 減肥>>有什么運動是減肥的??？

有什么運動是減肥的??？

2013-11-06 已解決

女|29

病情描述：

您好！不想用藥物呢，請問有什么運動是減肥的??？

醫(yī)生答案

曾甜甜

曾甜甜專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答582條

醫(yī)生建議：您好！對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動!有氧運動減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運動減肥的范疇。祝您減肥成功！

發(fā)布時間：2013-11-06

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