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為了減肥，不吃晚飯，平時還需要注意些什么生活習(xí)慣？

女21歲

2017-10-18 10:39

病情描述

早飯吃很多，一份米飯一份青菜一份豆腐，，我現(xiàn)在開始每天都運(yùn)動。

醫(yī)生建議：2017-10-18 10:39

健客醫(yī)生

你這樣多減肥的效果起不到太多的幫助，建議你飲食需要正常，多點(diǎn)進(jìn)行一些長跑，跳繩，游泳等有氧的全身運(yùn)動，對減肥很有效果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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