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哺乳期怎么減肥??？？？

女0歲

2017-10-17 21:21

問(wèn)答詳情

圣醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

寧津縣人民醫(yī)院

您好，哺乳期減肥，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。

啥運(yùn)動(dòng)啊

用甩脂機(jī)行嗎有效果嗎

散步，慢跑，瑜伽都可以的，不過(guò)不要?jiǎng)×遥苊庑纬扇樗?

哺乳期注意減少甜食，太過(guò)油膩的食物攝入，多食水果，蔬菜，蛋白質(zhì)類(lèi)食物都可以起到減肥效果。

盡量不要用甩脂機(jī)的。平時(shí)注意健康飲食加適量運(yùn)動(dòng)，慢慢的會(huì)瘦下來(lái)的。

為啥不能用甩脂機(jī)

甩脂機(jī)有沒(méi)有減肥效果，目前還不能明確的。再者可能會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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