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今年已經(jīng)27歲睡眠質(zhì)量不好是什么原因?qū)е逻@樣的？

男27歲

2017-10-12 12:42

病情描述

27歲男性近段時(shí)間睡覺不踏實(shí)是什么情況應(yīng)該怎么辦

醫(yī)生建議：2017-10-12 12:42

健客醫(yī)生

如果是有壓力或者心情不好的情況都會(huì)有可能出現(xiàn)睡覺治療下降得情況，最好就是適當(dāng)要放松一下自己，建議是吃點(diǎn)安神的食物，睡覺前避免茶以及咖啡

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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