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我大腿和臀部很肥怎么減肥的最好的情況的？？嚴(yán)重的影響自己的嗎？

女34歲

2017-10-08 11:25

病情描述

我的臀部和大腿兩側(cè)很肥，褲子很難買的，就是想去減肥的了

醫(yī)生建議：2017-10-08 11:25

健客醫(yī)生

想瘦的話，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步等，做的時(shí)候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達(dá)到最大心率的65%-75%才可以瘦。只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，其實(shí)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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