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我16歲身體肥胖150斤，在學校里我是很自卑得，抬不起頭。

女16歲

2017-10-01 16:16

病情描述

目前身體肥胖150斤，別人都嘲笑我，我要怎樣有效得去減肥?。?/div>

醫(yī)生建議：2017-10-01 16:16

健客醫(yī)生

這個情況如果要控制體重的話建議通過控制飲食和增加運動量來消耗多余的脂肪。平時每天早晨或者下午晚上抽些時間鍛煉身體，例如跑步，跳繩或者針對性瑜伽，飲食上注意不要食用多脂多油多熱量的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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