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是一名高中女生，有點胖，有什么既減肥又不影響發(fā)育的好辦法嗎？

女18歲

2017-09-24 10:31

病情描述

我現(xiàn)在是高中生，但是有點肥胖，現(xiàn)在都有一百二十斤的了。

醫(yī)生建議：2017-09-24 10:31

健客醫(yī)生

減肥的話，最好還是多去參加一些戶外的體育鍛煉的，然后自己要少吃油膩的，脂肪A多的食物，主意好保持規(guī)律的作息，保證充足睡眠

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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