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您好，根據您的問題，您的主要問題是陽痿。陽痿是指在性交時陰莖不能勃起,或勃起不堅,或堅而不久,以至不能完成正常性交的一種病癥為最常見的男性性功能障礙之一。 陽痿的主要原因：不良的生活習慣與陽痿也有一定的關系，如長期生活不規(guī)律、手淫、熬夜、酗酒、吸煙等都會導致陽痿。您需要做的是自我生活習慣的改變， 比如平時多注意休息，不要過于勞累，多參加戶外運動和鍛煉，提升體質。飲食以清淡食物為主，減少對身體的刺激。煙酒適量，不要過量。希望可以幫到您！