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您好，根據(jù)您的問(wèn)題，您的主要問(wèn)題是陽(yáng)痿。陽(yáng)痿是指在性交時(shí)陰莖不能勃起,或勃起不堅(jiān),或堅(jiān)而不久,以至不能完成正常性交的一種病癥為最常見(jiàn)的男性性功能障礙之一。 陽(yáng)痿的主要原因：不良的生活習(xí)慣與陽(yáng)痿也有一定的關(guān)系，如長(zhǎng)期生活不規(guī)律、手淫、熬夜、酗酒、吸煙等都會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。您需要做的是自我生活習(xí)慣的改變， 比如平時(shí)多注意休息，不要過(guò)于勞累，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和鍛煉，提升體質(zhì)。飲食以清淡食物為主，減少對(duì)身體的刺激。煙酒適量，不要過(guò)量。希望可以幫到您！