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現(xiàn)在是16歲，也時常跑步，就是不長身體

男16歲

2017-09-14 21:59

病情描述

身高158Cm，體重54Kg，覺得自己矮，有什么增高的運動嗎？

醫(yī)生建議：2017-09-14 21:59

健客醫(yī)生

跑步主要是鍛煉身體，保持吸收消耗平衡，增強抵抗力。建議您可以多做跳躍性運動例如蛙跳,跳繩等. 另外還有單杠之類的運動都可以的。平時多喝牛奶與蛋白質(zhì)類的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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