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吃什么能減肥減肥小竅門方法很重要,運動時間不是很多。

女22歲

2017-09-13 19:58

病情描述

吃減肥餐,不挨餓又減重，吃什么減肥究竟有沒有效果,誰吃過?

醫(yī)生建議：2017-09-13 19:58

健客醫(yī)生

一日三餐建議是規(guī)律化飲食，不過高脂肪、高熱量的食物可以少吃,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆制品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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