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十六歲的男生體重是148斤想長高和減肥。

男16歲

2017-09-12 20:12

病情描述

十六歲的我體重是一百四十九斤身高是一米六九想長高和減肥可以做什么運(yùn)動

醫(yī)生建議：2017-09-12 20:12

健客醫(yī)生

要想減肥與增高可以多去運(yùn)動運(yùn)動打藍(lán)球跳高運(yùn)動都有助于增高，慢跑和游泳都可以，都需要堅(jiān)持一個小時，在飲食上要少吃肥肉油膩油炸的食物，可以吃瘦肉雞蛋牛奶有助于增高的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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