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最好的減肥方法是什么？如何才能那個(gè)更好的改善這個(gè)癥狀？

女27歲

2017-09-06 19:40

病情描述

怎么好的減肥呢？這會(huì)不會(huì)對(duì)我身體產(chǎn)生什么傷害？

醫(yī)生建議：2017-09-06 19:40

健客醫(yī)生

有效減肥的最好方法是適當(dāng)控制飲食和堅(jiān)持不懈地每天做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。尤其是晚上要少吃面食?？梢宰鲎鐾聘箘?dòng)作，切勿暴飲暴食，多吃水果蔬菜，結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥效果更好

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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