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專(zhuān)家問(wèn)答
在什么時(shí)候喝酸奶減肥比較好???
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2013-11-02 20:34
病情描述
我想晚上喝酸奶減肥?。≡谑裁磿r(shí)候喝酸奶減肥比較好???
醫(yī)生建議:2013-11-02 20:34
專(zhuān)家問(wèn)答莊醫(yī)生
您好,減肥喝酸奶也是要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會(huì)減肥,反而會(huì)增加熱量的。所以要選沒(méi)要添加別的什么果肉的酸奶。不信去查看《女報(bào)時(shí)尚》。真的。要喝純酸奶,真正減肥的酸奶。脫脂牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充蓋,也可以減肥。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運(yùn)動(dòng)。牛奶和酸奶的熱量比起他們的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)實(shí)在是不需要如此謹(jǐn)慎,倒是您平日里鐘愛(ài)的冰激凌要小心,它所含的熱量是784千卡,而一罐可樂(lè)的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。(1卡=4.185焦) 由此可見(jiàn),愛(ài)酸奶的女孩可以放心去喝,但不要過(guò)量,我給大家推薦伊利的爽心杯,果味的,很好喝,熱量是100G/60KCAL,很適合大家,既漂亮了,又保持身材,很不錯(cuò)的。 對(duì)于減肥來(lái)說(shuō),差不多。 中國(guó)人70%不吸收牛奶,況且還是脫脂。 酸奶雖然易吸收,但熱量低
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