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我想要節(jié)食不吃飯快速的減肥最近胖了。

女22歲

2017-09-06 15:48

病情描述

我現(xiàn)在想晚上節(jié)食不吃飯減肥。我這個(gè)人特別懶。

醫(yī)生建議：2017-09-06 15:48

健客醫(yī)生

健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動(dòng)都不可以，需要控制飲食不吃高熱量的食物少吃面食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)跑步至少半個(gè)小時(shí)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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