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最近長胖了，如何才能快速有效的減肥呢？

女33歲

2017-09-05 16:51

病情描述

最近長胖了，不知道怎么才能快速有效的減肥，并且要時間短？

醫(yī)生建議：2017-09-05 16:51

健客醫(yī)生

按照你的身高你的體重看是不是達標的，增強上肢鍛煉，主要是通過塑形。每天按摩一下臉，然后可以適當?shù)谋??？梢再I點玉米須煮水喝吃點冬瓜這些都有助于消除水腫。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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