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您好！腹部減肥運動有：屈腿收腹法：上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制。每組15個，共3組，中間休息30～40秒鐘。仰臥交替法：雙手放在頸后，雙腿彎曲，然后單腿交替蹬出，蹬出的腿與地面有一定的距離，但不要太高，腳不要碰到地，然后另一邊;一側的肘部與另一側屈腿的膝關節(jié)盡量靠近，用側腹肌控制。每條腿蹬15次，共3組。再配合一些安全有效的減肥產品，如簡亭，純天然，無添加：源自于法國的仙人掌果粉濃縮物，是全球唯一健康、安全的天然食欲調節(jié)劑。有效燃燒脂肪，減肥會更事半功倍！