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專家問答
一天該攝入多少熱量才不會(huì)發(fā)胖???
23
2013-11-02 12:02
病情描述
您好!一天該攝入多少熱量才不會(huì)發(fā)胖?。坎挪粫?huì)肥??!
醫(yī)生建議:2013-11-02 13:53
專家問答健客醫(yī)生
您好!肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。一天不要超過1500熱量是不會(huì)引起發(fā)胖的!可以多吃黃瓜:黃瓜含有豐富的纖維素,能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),通暢大便,且熱量含量也較低。。蘋果:含有果膠質(zhì),這是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖。如果覺得太慢的話,可以選擇一些安全有些大品牌的減肥產(chǎn)品。譬如:簡亭就是隔不錯(cuò)的產(chǎn)品!安全有效!
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