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專(zhuān)家問(wèn)答
失眠,四五點(diǎn)多就再也睡不著了,白天困的不得了。
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2017-08-26 11:14
病情描述
失眠嚴(yán)重,睡到四五點(diǎn)多就睡不著。醫(yī)生可以介紹什么藥物的 呢/
醫(yī)生建議:2017-08-26 11:14
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
睡前半個(gè)鐘不要做太辛苦的腦部運(yùn)動(dòng)的,而且多注意放松心情,可以喝一杯溫牛奶的,而且自己的生活要有規(guī)律,早睡早起,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。
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