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我的身材很胖請問要怎樣才能減肥，該怎么辦哪種方法比較有效

女22歲

2017-08-23 16:57

病情描述

身材偏胖請問有什么方法可以快速的有效的減肥，煩死了

醫(yī)生建議：2017-08-23 16:57

健客醫(yī)生

如果說減肥方法有很多，關(guān)鍵在于運(yùn)動，建議平時多鍛煉，達(dá)到以運(yùn)動來減肥的目的，科學(xué)減肥健康減肥也可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時注意放松心情。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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