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失眠，時(shí)間長(zhǎng)了，要服藥才能入睡，可以怎么治療，那種方法好一點(diǎn)？

男22歲

2017-08-21 18:26

病情描述

失眠，時(shí)間長(zhǎng)了，要服藥才能入睡，我能使用什么方法來(lái)改善病情呢？

醫(yī)生建議：2017-08-21 18:26

健客醫(yī)生

這種情況建議可以在睡前多做運(yùn)動(dòng)，也可以服用牛奶的，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，積極改善癥狀，必要時(shí)安眠藥暫時(shí)治療，運(yùn)動(dòng)一般就可以改善癥狀。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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