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專家問答
怎么吃才能減肥啊?火龍果的熱量高嗎?
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2013-11-01 11:08
病情描述
你好!我也很愛美啊!想減肥啊!怎么吃才能減肥啊? 火龍果的熱量高嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-01 11:09
專家問答莊醫(yī)生
您好,火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動后食用?;瘕埞且环N低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。火龍果糯米糕材料:火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。做法:將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加入適量蜂蜜調(diào)味即可。不僅開胃消食、營養(yǎng)豐富,而且減肥效果非常好。
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