我是個(gè)夜貓子，精神欠佳，吃什么鈣片比較好？
女28歲
2017-08-20 09:52
病情描述
我長(zhǎng)期熬夜，起來(lái)的時(shí)候眼黑，精神不集中，有時(shí)候全身沒(méi)有力氣，有什么鈣片可以介紹？
醫(yī)生建議：2017-08-20 09:52
健客醫(yī)生熬夜的人體內(nèi)蛋白質(zhì)和維生素C消耗較多，再者，熬夜勢(shì)必帶來(lái)體力和熱能的消耗，而葡萄糖是轉(zhuǎn)變熱能的“高手”，簡(jiǎn)而言之，熬夜的人缺乏3樣?xùn)|西：蛋白質(zhì)、維生素C和葡萄糖。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的各個(gè)器官和機(jī)能都會(huì)有影響，重要的是補(bǔ)充睡眠，還有平時(shí)要多吃蔬菜和水果，多喝一些補(bǔ)湯。至于鈣就沒(méi)必要了，這個(gè)年齡段不缺這個(gè)。
熱門問(wèn)答
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