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要怎么減肥才有效果，我想減掉10斤左右

女34歲

2017-08-16 19:30

病情描述

不知道要怎么減肥，喝什么東西減肥，那個碧生源可以嗎

醫(yī)生建議：2017-08-16 19:30

健客醫(yī)生

碧生源是可以減肥的，不過要看你個人體質(zhì)，不過目前健康的減肥方法是運動減肥，做30-60分鐘的有氧運動，想減肥的話，飲食還是要正常吃，晚上少吃點，不要吃油膩食品，零食還是別吃

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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