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你好，根據(jù)你的情況是早泄，早泄是因?yàn)殚L(zhǎng)期身體處在亞健康狀態(tài)之下或是疲勞、不健康得生活習(xí)慣和方式導(dǎo)致的身體內(nèi)虛。從而造成陰莖敏感度過(guò)高，大腦興奮點(diǎn)降低。陰莖稍微抽動(dòng)，提前發(fā)生射精。平時(shí)要多注意休息，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)亩噱憻?，或者使用避孕套，減少摩擦，降低敏感度?？梢猿砸恍┭a(bǔ)腎固精的食物比如牡蠣、芡實(shí)、甲魚(yú)、胡桃肉。