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根據(jù)你的描述考慮月經(jīng)周期及月經(jīng)量的改變都是月經(jīng)不調(diào)所飲食不規(guī)律、不良飲食習(xí)慣都會影響月經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)，這方面因素可通過食療來達(dá)到改善的目的.要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補(bǔ)陽氣的食物。